마이밀 자연방목 프로틴, 밀크쉐이크 맛 나는 단백질 쉐이크
마이밀 자연방목 프로틴
밀크쉐이크 맛 나는
단백질 쉐이크 ❤
근력 운동 후 필수에요!
#언니돈내먹
최근에 운동을 시작하고나서 관심을 가지게 된단백질 쉐이크.
운동 전에는 에너지원으로 사용하기 위해 탄수화물을 섭취해주고근력 운동 후에는 단백질 보충을 위해단백질(닭가슴살 등)이나 단백질 쉐이크로 충전해주는 것이 좋다하여
무슨 단백질 쉐이크를 먹을 까?
고민하던 찰나에,언니가 본인 것 주문하면서 같이 주문해 준마이밀 자연방목 프로틴이다.
마이밀 자연방목 프로틴
하얀 통에 초록색 뚜껑이
자연자연한 느낌이 가득한
마이밀 자연방목 프로틴
😌
숟가락이 들어있어 용량 맞추기 매우 편리한 쉐이크이다.
마이밀은 건강한 단백질과 균형잡힌 영양 설계를 연구하는 Protein&Nutrition 전문 브랜드이다.
마이밀 자연방목 프로틴은,
천혜의 자연 뉴질랜드에서 풀을 먹여 키운 소에서 얻은 원유로 만든 자연방목 단백질이다.
- 뉴질랜드 자연에서 풀을 먹고 자란소
- 착유량을 늘리기 위해 호르몬제를 투여하지 않은 소
- 한마리 당 1,058평의 목초지를 누비는 뉴질랜드 소
마이밀 자연방목 프로틴은
그래스패드 인증을 받은 목장에서 생산한 원유로 만든 단백질 제품으로
GRASS FED 인증을 꼭 확인하세요~!
아미노산 스코어 100점 이상으로 100% 완전 단백질
★아미노산 스코어란,
세계보건기구(WHO)에서 정한 필수 아미노산의 함량을 비교해 단백질의 질을 평가하는 방법이다.
단백질 합성에 필요한 9가지 필수 아미노산 모두 갖고 있는 100% 완전 단백질,
총 아미노산 18종을 함유한 프로틴이다.
자연방목 프로틴은 100% 유청단백질 원료를 사용한다.
★유청단백질이란,
원유를 가열하여 치즈를 만든 후 남은 맑은 액체를 유청이라하며, 이 유청에서 순수하게 단백질 성분만 뽑은 것을 유청단백질이라고 한다.
자연방목 프로틴 영양정보
2스푼 기준으로 110kcal이며 22g 단백질 섭취 가능하다.
사람은 체중 1kg당 1g의 단백질이 필요한데, 45kg인 경우 45g의 단백질을 섭취하면 된다.
본인의 경우, 자연방목 프로틴만으로도 하루 1/2 단백질 섭취할 수 있으니 근력 운동 후 먹지 않을 이유가 없는 제품!
자연방목 프로틴 먹는 방법?
물 120~150ml (차갑거나 따뜻하거나)을 텀블러에 넣고
프로틴 2스푼(28g)을 담아준 뒤, 쉐킷 쉐킷 흔들어서 섭취하면 끝~!
자연방목 프로틴 입자 너무 곱지 않나요~?
사실 다른 단백질 쉐이크는 먹어보지 않아서 어떤지 모르겠는데,
마이밀 프로틴은 보기만해도 너무 부드러웠던 입자를 가진 프로틴이었다.
한 번 먹을 때 같이 들었던 스푼을 사용해서 2 스푼 정도 넣으면 된다.
물이나 우유를 120~150ml정도 넣고 (사실 나는 눈대중으로 넣는다..)
프로틴 2스푼 넣은 뒤, 쉐킷!!!
우유랑 같이 섞으니 구수하고 담백한 밀크쉐이크 맛이 난다!
(사실 물이랑 먹어보지 않아서 비교 불가..)
개인적으로 요런 쉐이크 형태는 물보다 우유넣는 것을 선호하는 편이다.
쉐킷쉐킷!
잘 흔들어주면 우유랑 프로틴이 아주 잘 섞인다.
입자가 고와서 그런지 조금만 흔들어줘도 너무 잘 섞여서 너무 좋아!!
보통 입자가 큰 가루를 섞다보면 잘 안 섞여지고 바닥에 뭉탱이가 깔리는 경우가 많은데,
마이밀 프로틴은?
정말 깔끔하게 섞였다.
👍
나의 첫 단백질 쉐이크,
마이밀 자연방목 프로틴 :)
맛은 밀크쉐이크 살짝 녹은 맛?이며 맛있다!!!
단백질은 운동 후 꼭 섭취해야하는거 아시죠?
단백질은 근육의 구성성분일 뿐 아니라 활력을 위한 에너지를 생성하고 항체, 호르몬 효소를 구성한다고해요.
근력 운동 후 단백질을 섭취하지 않으면 근육이 안 붙는다고합니다.
단백질은 40대 부터 급격히 감소하기 때문에 지금부터라도 꼭꼭 단백질을 잘 챙겨주셔야해요!!
우리모두 건강합시다 :)
#언니돈내먹 후기 끝!