루이보스차 효능 부작용 카페인 정보, 마이 페이보릿 루이보스차 추천해요

Ryunique JC 2024. 3. 2. 23:01

루이보스차 효능 부작용 카페인 Review

제가 카페인에 취약하다 보니 요즈음은 차를 즐겨마시려고 여기저기서 차를 구입해 보았어요.

그중 오늘은 루이보스차에 대해 리뷰해보려 합니다. :)

루이보스차 효능

루이보스는 항산화 작용으로 노화방지에 좋고 피부 미용, 숙면에 좋다고 알려져 있어요.

대표적인 루이보스티 효능에 대해 알아볼게요.

1. 카페인이 없음

카페인이 없는 대표적인 차로 남녀노소 즐길 수 있어요. 저처럼 카페인에 취약하신 분들은 밤에도 즐겨마시면 좋은 차지요. 무카페인은 어떤 양을 마셔도 크게 제한이 없는 것이 이점인데요. 그래서 남아공에서는 하루에 5~6컵을 마시기도한다고 하네요.

2. 항산화 성분

폴리페놀 항산화 성분이 고농도 함유되어 있습니다. 항산화 성분은 활성산소와 싸워서 우리 몸을 지켜주는데요.

폴리페놀은 소염 성분을 가지고 있어 우리 몸을 심장 질환에 대해 보호할 수 있다고 해요.

3. 풍부한 미네랄, 혈액 순환 향상, 위 부담 해소

경련, 염증, 알레르기를 줄이는데 도움을 주고요, 혈압과 콜레스테롤을 낮춰줍니다.

4. 피부 컨디션 향상, 파킨슨/알츠하이머에 좋음, 숙면에 도움을 줌

이렇듯 루이보스는 정말 다양한 방면으로 건강상 이점을 줍니다.

언제든지 마실 수 있는 것이 제일 큰 장점이고요.

풍부한 미네랄과 무카페인으로 숙면에 고통을 받으신다면 루이보스차의 도움을 받으셔도 좋을 것 같아요. :)

루이보스차 부작용

루이보스같이 허브차가 맞지 않는 분들에게는 설사가 유발될 수 있다고 해요.

또한, 미국의 Memorial Sloan Kettering Cancer Center에 의하면 루이보스차가 에스트로겐 생성을 증가시킬 수 있어 호르몬 관련 질병인이나 건강상 문제가 있다면 의료 전문인과 상담이 먼저 필요할 듯합니다.

하지만 루이보스 카페인은 없기에 남녀노소 안전하게 드실 수 있어서 웬만하면 모두 잘 드실 수 있으실 것 같아요.

루이보스티 추천 브랜드!

제가 요즘 즐겨마시는 로네펠트 조이오브티 루이보스 크림 오렌지이에요.

예전에 카페 가서 한 번 마셔보고 반해서 구입해 보았는데 패키징도 고급스럽고 오렌지와 바닐라향이 풍부해서

정말 맛있더라고요.👏

내돈내산 로네펠트 루이보스 크림 오렌지 구입링크 공유드려요.

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모두 따스하고 건강한 티 습관으로 건강한 2024년 살아요.❤️