루이보스차 효능 부작용 카페인 정보, 마이 페이보릿 루이보스차 추천해요

루이보스차 효능 부작용 카페인 Review

 

 

제가 카페인에 취약하다 보니 요즈음은 차를 즐겨마시려고 여기저기서 차를 구입해 보았어요.

그중 오늘은 루이보스차에 대해 리뷰해보려 합니다. :)

 

루이보스차 효능

 

루이보스는 항산화 작용으로 노화방지에 좋고 피부 미용, 숙면에 좋다고 알려져 있어요.

대표적인 루이보스티 효능에 대해 알아볼게요.

 

1. 카페인이 없음

카페인이 없는 대표적인 차로 남녀노소 즐길 수 있어요. 저처럼 카페인에 취약하신 분들은 밤에도 즐겨마시면 좋은 차지요. 무카페인은 어떤 양을 마셔도 크게 제한이 없는 것이 이점인데요. 그래서 남아공에서는 하루에 5~6컵을 마시기도한다고 하네요.

 

2. 항산화 성분

폴리페놀 항산화 성분이 고농도 함유되어 있습니다. 항산화 성분은 활성산소와 싸워서 우리 몸을 지켜주는데요.

폴리페놀은 소염 성분을 가지고 있어 우리 몸을 심장 질환에 대해 보호할 수 있다고 해요.

 

3. 풍부한 미네랄, 혈액 순환 향상, 위 부담 해소

경련, 염증, 알레르기를 줄이는데 도움을 주고요, 혈압과 콜레스테롤을 낮춰줍니다.

 

4. 피부 컨디션 향상, 파킨슨/알츠하이머에 좋음, 숙면에 도움을 줌

 

 

이렇듯 루이보스는 정말 다양한 방면으로 건강상 이점을 줍니다.

 

언제든지 마실 수 있는 것이 제일 큰 장점이고요.

풍부한 미네랄과 무카페인으로 숙면에 고통을 받으신다면 루이보스차의 도움을 받으셔도 좋을 것 같아요. :)

 

 

루이보스차 부작용

 

루이보스같이 허브차가 맞지 않는 분들에게는 설사가 유발될 수 있다고 해요.

또한, 미국의 Memorial Sloan Kettering Cancer Center에 의하면 루이보스차가 에스트로겐 생성을 증가시킬 수 있어 호르몬 관련 질병인이나 건강상 문제가 있다면 의료 전문인과 상담이 먼저 필요할 듯합니다.

 

 

하지만 루이보스 카페인은 없기에 남녀노소 안전하게 드실 수 있어서 웬만하면 모두 잘 드실 수 있으실 것 같아요.

 

 

루이보스티 추천 브랜드!

 

제가 요즘 즐겨마시는 로네펠트 조이오브티 루이보스 크림 오렌지이에요.

예전에 카페 가서 한 번 마셔보고 반해서 구입해 보았는데 패키징도 고급스럽고 오렌지와 바닐라향이 풍부해서

정말 맛있더라고요.👏

 

 

내돈내산 로네펠트 루이보스 크림 오렌지 구입링크 공유드려요.

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https://link.coupang.com/a/bsGCPR

 

 

모두 따스하고 건강한 티 습관으로 건강한 2024년 살아요.❤️