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30대 직장인 바프 도전기 D-83 (ft. 불태운 휴일)

30대 직장인 바프 도전기 D-83 아침부터 PT다녀오고 이모네 가서 시간을 보낸 뒤, 집에와서 와이드 스쿼트로 마무리... 불태웠던 휴일이었다. D-83 오늘의 바프 기록 ft. 운동의 장점? 밤에 꿀잠 가능 오늘의 식단 아침 - 요거트와 호박고구마 내 입 안에 들어가는 대부분을 PT쌤한테 사진을 보내주는데, 내가 보내는 음식사진들이 다 커보인다며 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 음식이랑 손이랑 크기비교하려고 같이 찍어서 보내주는데도, 음식이 커보인다고하셨다...👀 다음부터는 정량을 재서 보내던가 해야겠다. 아침에 에어프라이어기에 구운 호박 고구마를 먹었는데 생각보다 칼로리가 세다... 다음부터 밤고구마를 먹던가 해야겠다. 섭취 칼로리 요거트: 30~40kal 정도 될까? 호박고구마: 100g당 150kcal 정도 ..
헬띠한 삶/바프 도전기 2021. 8. 16. 23:14
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