30대 직장인 바프 도전기 D-92 (ft. 치팅치팅!)

30대 직장인 바프 도전기
D-92

오늘은 데이트하느라 치팅데이를 가졌다...👀

그래도 나름 저 칼로리 위주로 고르려한 메뉴인데, 점심은 좀 거하게 먹음 ^^

 

그리고 PT를 알아보기위해 두 곳의 헬스장을 다녀왔다.

역시 비싼 수업......

 

그래도 초반에 다니는게 낫겠죠?

근데 상담받으면서 느낀것 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

현재 내 몸뚱아리로 3개월 뒤 바프는 아쉬운 결과를 낳겠구나.

그래도 일단은 최선을 다해보쟈..

 

 

D-92

오늘의 바프 기록

ft. 절 자제 좀 시켜주세요.🙄

 

 

오늘의 점심 - 물회

더운 여름 날이면 생각나는 물회!

오늘의 점심은 물회를 먹었다.

 

기본적으로 물회 칼로리는 350~500kcal 정도인데 여기에 면이나 밥 마는 정도에 따라 차이가 난다.

나는 면은 사진처럼의 양, 그리고 밥은 한 숟가락 정도만 말아 먹었다.


섭취 칼로리

• 물회: 기본 500kcal (면이나 밥을 말아먹기 때문에 차이가 남)

 

 

오늘의 음료

영화 보기 전에 마셨던, 스타벅스 루비레드칠링 아이스티-

 

스타벅스 미니 콜라보로 세 가지 음료 중 하나를 마시면 리유저블 컵에 담아서 주는데 8.300원이다...

나는 이번에 루비레드 칠링 아이스티를 마셔보았는데, 가격이 너무 쎄다 ㅜㅜ

백곰아 잘 마셨어...💙

섭취 칼로리

• 루비레드칠링 아이스티: 175kcal

 

 

오늘의 저녁 - 월남쌈

 

다이어트 건강식이라 생각해서 선택했던 월남쌈!!

근데 저 라이스페이퍼 하나당 20kcal 란다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

알고보면 결코 착하지 않은 칼로리, 월남쌈!

 

그래도 맛있으면 됐다.

 

섭취 칼로리

• 월남쌈: 250g 당 300kcal 정도 

 

 

오늘은 먹기만하고 운동을 안했네.

반성합니다....

 

 

 

내일부터 진짜 맘 잡고 열심히 운동한다!

🙏